Officiating Incongruity - Emma Rose

Låt inte sängen vänta

Vårt sömnmönster har dock förändrats en hel del sedan vi uppfann glödlampan. Vi somnar numera senare än vi borde, och går också upp tidigare. Så generellt sett så sover vi för lite. Gäller det dig med? Sömnen påverkar både kroppen och hjärnan. Dels får immunförsvaret en möjlighet att arbeta ostört med att jaga virus, döda bakterier, läka sår och reparera muskelbristningar. Så när vi vaknar, kan vi göra det hela och friska. Rent intellektuellt försöker hjärnan under sömnen också organisera sina intryck av dagen som gått. Denna nattliga städoperation innebär att vissa minnen ges högre prioritet än andra. Så sov gott!